Fit 60 plus

Foto Personal Training, Mann mit Personal Trainer, Fit 60 plus

Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, seinen Muskelapparat zu trainieren. Wir schneiden Ihr Training so auf Sie zu, dass Wohlbefinden, Kraft, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit für Sie im Mittelpunkt stehen. Personal Training kennt keine Altersgrenze und mit einem gezielten Training möchten wir Sie fit bis ins hohe Alter begleiten.  

  • Energie
  • Kraft
  • Schmerzfrei durch Beweglichkeit

 

 


Warum ist das Training auch im Alter wichtig?

 

Muskelabbau ist ein normaler Prozess, der mit dem Alter noch weiter zunimmt. Faktoren wie Mangelernährung oder dauerhafte Immobilität können den Muskelabbau zusätzlich beschleunigen. Hier gilt es anzusetzen und mit einem gezielten Training diesem Abbau entgegenzuwirken.  

 

Eine mangelhafte Muskulatur kann zu chronisch körperlichen Erkrankungen führen oder bestehende Beschwerden verstärken. Im höheren Alter resultieren daraus oft Probleme wie Gangunsicherheiten und ein erhöhtes Sturzrisiko. 

Neben der Kraft ist es ebenso wichtig, die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu trainieren. Durch Bewegungsmangel und die altersbedingten Prozesse nehmen diese weiter ab, so dass auch hier ein gezieltes und altersgerechtes Training notwendig ist. 

 

Wir unterstützen und machen Sie fit!