Mit zunehmendem Alter wird es immer wichtiger, seinen Muskelapparat zu trainieren. Wir schneiden Ihr Training so auf dich zu, dass Wohlbefinden, Kraft, Schmerzfreiheit und Beweglichkeit für dich im Mittelpunkt stehen. Personal Training kennt keine Altersgrenze und mit einem gezielten Training möchten wir dich fit bis ins hohe Alter begleiten.
Muskelabbau ist ein normaler Prozess, der mit dem Alter zunimmt. Faktoren wie Mangelernährung oder dauerhafte Immobilität können den Muskelabbau zusätzlich beschleunigen. Hier gilt es anzusetzen und mit einem gezielten Training diesem Abbau entgegenzuwirken.
Eine mangelhafte Muskulatur kann zu chronisch körperlichen Erkrankungen führen oder bestehende Beschwerden verstärken. Im höheren Alter resultieren daraus oft Probleme wie Gangunsicherheiten und ein erhöhtes Sturzrisiko.
Neben der Kraft ist es ebenso wichtig, die Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu trainieren. Durch Bewegungsmangel und die altersbedingten Prozesse nehmen diese weiter ab, so dass auch hier ein gezieltes und altersgerechtes Training notwendig ist.